അപകർഷതാ ബോധം (inferiority complex)

അപകർഷതാ ബോധം (inferiority complex) -

ജീവിതത്തിൽ എപ്പോഴെങ്കിലും അപകർഷത തോന്നാത്തവരായി ആരും കാണില്ല പക്ഷേ അത് തന്റെ ജീവിത നിലവാര തകർച്ചയ്ക്കും മാനസികമായുള്ള സന്തോഷത്തിനും ഹാനികരമായ രീതിയിൽ വളർന്നു കഴിയുമ്പോഴാണ് അതിനെ അപകർഷതാ ബോധം എന്ന് വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നത് . ഇത്തരത്തിൽ അപകർഷത ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങളും പ്രതിവിധികളും അറിഞ്ഞിരുന്നാൽ നമുക്ക് ഇത്തരം വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും

അപകർഷതാ ബോധം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

1. നിങ്ങളിലുണ്ടാകുന്ന വികാരങ്ങൾ എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക-

a . ആപകർഷത ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങളെ കണ്ടെത്തുക - ബാല്യത്തിൽ രക്ഷിതാക്കളിൽ നിന്ന് നേരിടേണ്ടി വരുന്ന അവഗണന, ശകാരം, കളിയാക്കൽ, നമ്മുടെ മാദ്ധ്യമങ്ങൾ കുട്ടികളിൽ എത്തിക്കുന്ന തെറ്റായ സന്ദേശങ്ങൾ ഉദാഹരണത്തിന് നിറമുളളവരെ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ ഉദാഹരണമായി എടുത്തു കാട്ടുക

b. മുതിർന്നവരിൽ തങ്ങളെ ഏൽപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയാതെ വരിക, തന്റെ കുടുംബത്തിൽ നിന്നോ, ഭർത്താവിൽ നിന്നോ ഭാര്യയിൽ നിന്നോ അതുമല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നോ ജോലി സ്ഥലത്ത് നിന്നോ ഏൽക്കേണ്ടി വരുന്ന പീഢനം ഇവയൊക്കെ ആത്മാഭിമാനത്തിന് ക്ഷതവും മറ്റുള്ളവരോട് സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യാനുള്ള അനാവശ്യ പ്രവണതയും ഉണ്ടാക്കി അപകർഷതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു

c. അപകർഷത ബോധം ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക -

1. തന്റെ ഉള്ളിലെ അപകർഷത  മാറ്റുന്നതിനു വേണ്ടി ചില അനാവശ്യ കൂട്ടുകെട്ടുകളിൽ ചെന്നു ചാടുക

2. തന്റെ ഉള്ളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വികാരങ്ങളെ ഒളിക്കുയും പുറമെ മറ്റൊരു മുഖം മൂടി അണിയാൻ ശ്രമിക്കുക

3. മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപെടാൻ മടിച്ച് മാറി നില്ക്കുക

4. ചില സ്വഭാവ വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാവുക - കൂടുതൽ ഷോപ്പിംഗ് പോവുക, അമിതമായി ആഹാരം കഴിക്കുക, അമിതമായി മദ്യപിക്കുക, അമിതമായി സമ്പാദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക ഇവയൊക്കെ അപകർഷതാ ബോധത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്

5. മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് അഭിനന്ദനങ്ങളോ അനുമോദനങ്ങളോ ഏറ്റു വാങ്ങാൻ കഴിയാതെ വരിക

6. അമിതമായ ഉത്കണ്ഠ, മറ്റുള്ളവരിൽ വിശ്വാസം ഇല്ലാതിരിക്കുക, ആത്മാഭിമാനകുറവ് തോന്നുക, നിസ്സാര കാര്യത്തിന് രോഷാകുലനാകുക, മറ്റുള്ളവർ തന്നെ തിരസ്കരിക്കുമോ എന്ന ഭയം ഇവയൊക്കെ അപകർഷതയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്

d. ആരോടാണ് അപകർഷത തോന്നുന്നത് എന്ന് കണ്ടു പിടക്കുക - ചിലർക്ക് തന്നേക്കാൾ സൗന്ദര്യമൊ ആകർഷണമോ ഉളവരോട്, ചിലർക്ക് തന്നേക്കാൾ സാമ്പത്തിക ശേഷി ഉള്ളവരോട്, തന്നെക്കാൾ ബുദ്ധിയുള്ളവരോട്, തന്നെക്കാൾ ജീവിത വിജയം നേടിയവരോട് എന്നിങ്ങനെയാണ് അപകർഷത തോന്നുക. അത് കണ്ട് പിടിച്ച ശേഷം അവരിലില്ലാത്ത തന്റെ ഗുണ ഗണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളെ പോലെ ജോലിയിൽ ആത്മാർത്ഥത, നിങ്ങളെ പോലെ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാനുള്ള മനസ്സ്, നിങ്ങളെ പോലെ സന്തോഷകരമായ കുടുംബാന്തരീക്ഷം ഇവയൊക്കെ നിങ്ങളുടെ മാത്രം പ്രത്യേക തകളാണ് അവ കണ്ടു പിടിച്ച് അതിൽ ആത്മ സംതൃപ്തി കണ്ടെത്തുക

e . നിങ്ങളിലുള്ള അപകർഷതയെ തച്ചുടയ്ക്കുക- വൈകാരികമായി കാര്യങ്ങളെ നോക്കി കാണാതെ സസൂക്ഷ്മം ചിന്തിച്ച് കാര്യങ്ങൾ ഗ്രഹിക്കുക. നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയ നിങ്ങളിൽ അപകർഷത ഉണ്ടാക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ അത്ര മോശമാണോ എന്ന് ചിന്തിക്കുക. കഷണ്ടി, മറുക്‌, അമിത വണ്ണം, തീരെ മെലിഞ്ഞത് എന്നതൊക്കെ നിങ്ങൾ എന്ന വ്യക്തിയുടെ ചെറിയ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ് അതിലും വളരെ വലുതാണ് നിങ്ങളെ നിങ്ങളാക്കി മാറ്റുന്ന വ്യക്തിത്വം

f . എല്ലാവരിലും അപകർഷത ഈ ലോകത്തുണ്ട് - ഓരൊരുത്തരും വ്യത്യസ്തരാണ് അവരുടെ കഴിവുകളും. അതു കൊണ്ടു തന്നെ ഒരിക്കലും താൻ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് മോശക്കാരാണെന്ന് ചിന്തിച്ച് അപകർഷത തോന്നേണ്ട കാര്യമില്ല...





Psy Devi Raj & Mohan Lal : Training Sessions 2016-17
Psychologist Doctors,
Meditation Centres,
Health Care Centres,
Psychological Counselling,
Clinical Psychologist Doctors,
Stress Testing Centres,
NLP Training Institutes,
Counselling Services At Home,
Stress Relief Helpline,
Counselling Services For Children,
Nlp Learning Programme For Students,
Nlp Learning Programme For Corporates,
Psychologist Doctors For Children,
Religious Counselling,
Stress Management Training,
Stress Counselling,
Stress Reliver,
Stress Management,
Counselling Services,
Relationship Counselling,
Personnel Counselling,
Meditation Classes At Home,
Meditation Classes,
Emotional Counselling Services,
Homeopathic Psychologist Doctors,
Depression Counselling Centres,
Counselling For Anxiety,
adolescent counselling kollam,
 anxiety counselling kollam, 
 child psychologist kollam, 
 counselling in kollam, 
 Counselling Kollam, 
 depression counselling kollam, 
 Family Counselling, 
 hyperactivity counselling kollam, 
 student counselling psychologist,
 study problems counselling kollam, 
 study skills counselling students,
 Psychologist Devi Raj S,
 Psy Devi Raj S,
 PRDC India,
 Pranah Counselling Center,
 Pranah Holistic Clinic,
 Laa De Edu Solutions,
 Laa DE,
 LaaDe,
Laade,
Lady Psychologist,
Lady Counselor,
Lady Family Counselor,
Lady Clinical Psychologist,
Psychotherapy Kollam,
Hypnotherapy Kollam